饮用水含氟量大会导致牙齿变色、牙釉质损失等，因此美国专家建议降低饮用水含氟上限防止损害牙齿。在牙齿保护意识以及对措施。
饮用接近这一水平的氟化水可造成儿童严重牙釉质氟中毒，影响牙釉质发挥保护牙齿和牙齿组织免于腐烂和感染的功能，其症状包括牙齿变色、牙釉质损失等
1芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2、芭乐/香蕉：热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容襵净技膊。鱿盅丽钢渍汀⒘餮⒀莱菟啥蛲崖涞戎⒆础
