口臭的禁忌，为了避免口臭越演越烈，朋友们应当小心以下几点：

 

　　1、避免吃糖和精制碳水化合物

 

　　此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

 

　　2、避免辛辣食物

 

　　葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，不论你多么使劲刷牙，气味都可能滞留口中长达24小时。

 

　　3、避免熏肉制品

 

　　腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果您即将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。

 

　　4、避免某些鱼类

 

　　有些鱼，例如三明治里的鲔负，都能遗留口臭，破坏人们对你的好印象。

 

　　5、少喝酒

 

　　白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。

 

　　6、不抽烟

 

　　抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，x好戒烟。

 

　　口臭的禁忌，专家提醒，部分因为口腔或消化系统疾病引起的口臭还是应当及早就医。

 

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