为什么会蛀牙?人们大多都知道龋齿，也称蛀牙。蛀牙的高发人群是儿童，因为蛀牙多与吃甜食糖果有关。口腔的酸度是依靠唾液来稀释调节的，但人在睡眠时，口腔就基本停止了唾液分泌，假如此时存在食物残留等有机物质，就会发酵转化为酸性物质，将口腔酸度提到一个至高点，从而对牙齿形成极强的酸腐蚀威胁。那如何预防龋齿?
为什么会蛀牙？防蛀秘笈，让你彻底离别蛀牙
1、含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。不要误吞，可以巩固脆弱的牙齿。
2、含氟牙膏选用注重看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。不要用增白牙膏，会使牙齿变脆!
3、餐后刷牙。若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。吃零食后也要漱口。
4、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，往返拉锯动作。对于牙齿的内外两面(即舌面和颊面)用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次;刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。
5、定期检查：由于龋齿初期无症状而不易被察觉，直到出现疼痛症状时才急于到医院就诊，此时往往已错过良好的治疗时机。对于已经形成的蛀牙，一定要马上去牙医处就诊，让牙医及时采取措施，填补龋洞，防止其继续恶化。
