龋齿俗称“虫牙”或“蛀牙”。

       龋齿产生的疼痛使儿童吃不下饭，睡不好觉，严重地影响儿童的身心健康和学习。除此之外，未治疗的龋齿可继续发展，引起牙髓炎及牙根的急、慢性炎症。细菌、毒素还可以通过血液循环到达身体的各个器官，引起关节、心脏、肾脏、眼睛等器官的慢性疾患，产生不良后果。

    龋病患病率高，流行范围广，受害的儿童众多，给人类健康带来了极大危害。因此，世界卫生组织把龋病列为仅次于心血管疾病和癌症的第三种重点防治的疾病。小小龋齿危害大，疼痛难忍体质差，影响学习和健康，千万不要忽视它。

 蛀牙是很多人患过的口腔疾病之一，口腔护理不好、喜欢甜食等因素是导致蛀牙的主要原因，蛀牙引起的疼痛令患者无法忍受，因此预防很重要。下面给大家介绍一下防蛀牙的方法:

     1、吃纤维食物
多吃粗糙硬质和含纤维质的食物。对牙面有磨擦洁净的作用。减少食物残屑堆积硬质食物，需要充分咀嚼，既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面。使窝沟变浅有利减少窝沟龋。

      2、减少或消除病原刺激物
减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节。x实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。

尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口睡前刷牙。更重要的是因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，即“上下刷”“里里外外都刷到”，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。刷牙后要漱口不要横刷，横刷容易损伤牙龈也刷不净牙缝里的残渣。

      3、减少或控制饮食中的糖
我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物来防龋是有困难的。但近年来糖制食品和各种饮料显著增多，应注意宣传，从小养成习惯。睡前不吃糖得从幼儿就养成。