福州种植牙专家指出，如果，我现在说，你除了医疗手段才能获得一副牙齿了，也许你会厌恶我，嫌我唠叨！但是，要是我说，平常的小习惯有可能导致你的牙齿非得进行医疗手段。那你还要不要慢慢看下去呢？

　　别着急，看看下面的坏习惯，你有几个呢？

　　1、大口啃苹果。

　　专家称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂x大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。

　　2、吃完面不漱口。

　　面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。因此吃面后要仔细漱口。

　　3、啃玉米。

　　西安烤瓷牙专家指出，啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。建议将玉米粒剥下后再吃。

　　4、总喝瓶装水。

　　专家称，瓶装水在净化过程中，酸性会增强，容易引起龋齿。一些纯净水中缺少牙齿必需的矿物质，常喝也有害牙齿健康。此外，苏打水、运动饮料大多也含有酸性物质，会腐蚀牙釉质。建议喝烧开的自来水，或使用吸管，减少饮料与牙齿接触的机会，也有一定预防作用。

　　5、爱吃薯片和干果。

　　薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏，很容易塞在牙缝中，滋生细菌，导致龋齿；一些干果，如葡萄干、无花果和杏干营养丰富，但同时也含有大量的糖和纤维素，容易增加牙齿周围糖分的残留量。

　　6、用牙撕包装。

　　有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。

　　7、爱吃酸。

　　柑橘类水果（如葡萄柚、橙子和橘子等）中含有大量酸性物质，不利牙齿健康，因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿，研究发现，吃醋过多的儿童，牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。

　　8、常喝红茶、葡萄酒。

　　牙釉质特别容易受到深色食物（如大酱、酱油、番茄酱、咖喱等）的影响，出现细微斑点。我们建议，吃这类食物时应多喝水，吃后多漱口。除此之外，一些饮料也容易引起牙齿变色。专家称，白葡萄酒酸性强，会使牙齿更容易着色，酒精还会导致口腔干燥，降低唾液对牙齿的保护作用；红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色危险，建议常喝这类饮品的人选用美白牙膏，或改喝绿茶及草药茶。

　　9、整天嚼口香糖。

　　以上的几个坏习惯，大多数的人一定都有过。别看这小小的习惯，虽然不会一次就伤害牙齿，但是长期的积累下来，牙齿就会慢慢的变越来越坏。相信，大家谁也不会想着以后，一张开嘴就满口的假牙，不仅不美观，而且使用起来还非常的不方便。所以，为了我们牙齿的健康，一定要改变这些坏习惯，好好的保护我们的牙齿吧。

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