牙齿，对于人们来说是食物进入口腔的第一道消化关口。但是每天不断的进食，日积月累便产生各种各样的口腔问题，让许多人烦恼不已。所以为防止这些口腔问题困扰着我们的生活，我们必须提前做好防护，就是对对牙齿进行保健措施。那么怎样对牙齿进行保健呢?

　　一、饭后漱口，早晚刷牙。选一支刷毛质地上乘的牙刷，一管美白牙膏，认真规范地清洁牙齿，每次刷牙规定好时间3分钟，上下哆嗦地扫刷，而不是横冲直撞地乱捅一通。切记要提醒大家的饭后不要立马刷牙，可以先用清水漱一下口，等一到两个小时以后再刷会更有利于牙齿健康，因为这样可以防止造成牙冠表面的珐琅质流失。

　　二、洗牙，对于牙龈出血的朋友来说，洗牙不仅在美白牙齿的同时，还能保护牙齿健康。能有效完全地去除牙石和牙菌斑，既可以治疗牙龈出血，又可以美白牙齿的原因所在即使没有牙龈出血的问题，洗牙对于牙齿健康以及牙齿洁白都是大有裨益的但洗牙没有必要太勤，周期是每半年一次。

　　三、定期做检查，定期口腔检查是为保障牙齿健康进行的科学，通过肉眼观察与器械探察相结合，终以出具专业口腔健康报告的形式，对患者的口腔状况做出评估并制定个性化诊疗方案及保健建议。这是预防常见口腔疾病行之有效的方法。